come.. avere o essere

http://www.supersabry.it uova tonnate per 4 pers.       8 uova,1 peperone verde sott'olio,60g. di acciughe sott'olio,1,5 dl. di maionese,100g.di tonno in scatola,1 cucchiaio di succo di limone,1 cucchiaio di panna,1 cucchiaio di capperi tritati. Rassodate le uova e sgusciatele.Nel frullatore mettete la maionese,il tonno sgocciolato,il succo di limone,e la panna,frullate fino ad ottenere una crema omogenea,poi unite i capperisistemate le uova e cospargetele della salsa ottenuta. tagliate il peperone a striscioline,tagliate a metà i filetti di acciughe e decorate alternando i due ingredienti.    

http://www.supersabry.it crema di melanzane per 4 pers. 300g. di melanzane grigliate,1 spicco d'aglio schiacciato,sale,pepe,1/4di cucchiaio di senape in polvere,1,5dl.di panna acida,4cucchiai di basilico fresco,1 peperone rosso,1peperone giallo,2 carote. Frullate le melanzane assieme al basilico,sino ad ottenere una crema. Aggiungete l'aglio tritato,il pepe il sale,la senape e la panna acida. Mescolate il tutto in modo da amalgamare in modo omogeneo. Mettete in frigorifero sino al momento di servire. Tagliate i peperoni,e le carote a bastoncini. Servite la crema con le verdure a bastoncino.... Ricca di fibre alimentari Se piace, è un'ortaggio abbastanza indicato per le diete,perchè costituito dal 92%di acqua,è molto ricco di fibre alimentari,ha un discreto contenuto di potassio e fornisce 15 calorie ogni etto. Attenzione però a come le cucinate,impanate e fritte non sono più dietetiche. rotolini di melanzane farciti per 4 pers. 200g.di melanzane

come.. avere o essere corpo sano e mente sana: iniziative buone : Un semplice "like" e aiuti la ricerca Fondazione Umberto Veronesi   -  2 giorni fa *eZoobase*, sito di informazioni su Sanità, Medic... http://www.supersabry.it

come.. avere o essere corpo sano e mente sana: ricetta il carciofo http://www.supersabry.it