depurarsi e rinfrescarsi

per la pesantezza di stomaco:2 giorni consentono comunque di dare una sferzata agli organi emuntori mettendoli a riposo per un po.
primo giorno:
colazione: una tazza di tè con tre fette biscottate.
pranzo:una tazza di brodo vegetale,50g.di mozzarella magra,80g.di spinaci e carote lessate e condite con olio e succo di limone,30g.di crackers.
cena:50g.di riso bollito condito con olio di mais,30g.di prosciutto cotto,50g.di patate lessate condite con un cucchiaio di olio e succo di limone 100g.di frutta cotta,acqua minerale naturale.
secondo giorno:colazione:mezzo bicchiere di latte scremato,tre fette biscottate un cucchiaino di miele o marmellata.
pranzo:50g. di spaghetti conditi con pomodoro fresco e basilico,una bistecca ai ferri 60g.di insalata verde condita con olio e limone,100g. di frutta cotta.
cena:30g.di riso cotto in brodo vegetale 40g.di bresaola,60g.di insalata verde   mista condita con olio e limone 100g.di frutta cotta, acqua minerale naturale.